Сколько нужно задерживать дыхание, чтобы исцелиться

Не так давно я задумалась над тем, чтобы начать тренировать свое дыхание. Слышала, что задержка дыхания на определенное время очень полезна для организма. Но как именно это работает? Сегодня мы попробуем выяснить, на сколько нужно задерживать дыхание, чтобы оставаться здоровым. СКОЛЬКО НУЖНО ЗАДЕРЖИВАТЬ ДЫХАНИЕ Индийский мудрец Горакша говорил: «Дыхание подобно огню, который сжигает последствия поступков. Вдох наделяет […]