Похудеть раз и навсегда: лучшая диета, после которой килограммы не вернутся

Хотя лето уже началось, начать худеть и улучшать свой рацион никогда не поздно. Нутрициолог и специалист по питанию Тамара Рау поделилась ценными советами о том, как сбросить вес навсегда, избегая изнурительных диет. Она также рассказала о том, сколько времени следует уделять физическим упражнениям для успешного похудения, какие продукты лучше исключить из рациона, и объяснила, почему […]