Ученые предложили использовать здоровый сон в борьбе с ожирением

О пользе здорового сна известно немало. Однако впервые ученые получили подтверждение, что, увеличив продолжительность сна всего на час в сутки (с 6,5 до 7,5 часа), можно сократить потребление калорий днем на 10%. И таким нехитрым способом снизить за год свой вес на 4 килограмма. Об этом говорится в статье, опубликованной в авторитетном научном журнале JAMA […]