Четыре способа повысить свое благополучие и счастье

Осведомленность, связь, понимание и цель — это четыре столпа психологического благополучия человека, говорится в новом исследовании Центра здорового разума, Университета Висконсина. В условиях растущих проблем психического здоровья эти принципы могут помочь каждому улучшить свое эмоциональное благополучие. Исследователи сосредотачивают внимание на областях, которые можно улучшить с помощью обучения или другой трудоемкой практики: Осознанность: внимательность к окружающей […]