Что съесть после тренировки, чтобы закрепить результат

Перекус может ускорить жиросжигание и помочь мышцам восстановиться После активных занятий спортом возникает сильное чувство голода: это легко объяснимо, потеряв калории, организм стремится их восполнить. Но, чтобы результат от занятий радовал, важно знать, как питаться после тренировок. Диетологи считают, что рацион может свести на нет все старания. Когда есть после тренировки Специалисты по питанию считают, […]