Как влияет на организм смена часовых поясов

Модное слово джетлаг вошло в наш обиход после того, как мы стали массово летать в дальние страны. Сейчас всего за несколько часов можно перебраться за несколько тысяч километров. И такое стремительное перемещение из одного часового пояса в другой всегда сказывается на самочувствии. Разберемся, с чем это связано и как подготовиться к дальним путешествиям. Сбой циркадных […]