«Мама, я на грани!» Как взять ситуацию под контроль?

Представьте песочные часы. Каждая песчинка — негативная эмоция, случившаяся в течение дня. За сутки их набежит ни один десяток, а за месяц — сложно и сосчитать. Наша психика устроена таким образом, что мы имеем ресурс и силы, чтобы сбросить с плеч груз накапливающихся сиюминутных и гнетущих глобальных проблем. Но что делать, если тревожность приводит к истощению, при котором адаптивные механизмы исчерпывают […]